증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 알레르기 팁
우리 모두는 알레르기와 그들의 쇠약해지는 증상에 대해 들어봤지만, 많은 사람들은 만성 알레르기를 안고 사는 것이 얼마나 어려운 일인지 진정으로 알지 못한다.
알레르겐을 피하는 것이 알레르기 공격을 피하는 가장 확실한 방법이지만, 이것이 항상 가능한 것은 아니다.
자세한 내용은 이 기사의 아이디어와 팁을 참조하십시오.
피부 테스트는 어떤 알레르기가 있는지 알아내는 데 도움이 되지만, 알레르겐에 대한 반응이 있다면 어떤 일이 일어날지 테스트하는 것은 불가능할 수도 있다.
예를 들어, 테스트는 여러분이 포자의 종류에 어려움을 겪는다는 것을 보여줄 수 있다.
그 특정한 알레르기에 노출되었을 때 당신이 경험하는 불편함의 양은 "실제 세계"에서 최소(또는 심지어 존재하지 않을 수도 있다)일 수도 있다.
야외에서 조깅이나 산책, 운동을 즐긴다면 늦은 저녁이나 이른 아침에 야외 운동을 완료하는 것이 가장 좋다.
꽃가루 수치는 늦은 아침에서 이른 저녁 사이에 가장 높다; 이 시간 동안 실내에 머물러 있고, 여러분은 이러한 알레르겐의 고농축 농도를 피할 수 있다.
기관지 알레르기 문제를 해결하고 싶다면 수분을 유지하도록 하라! 탈수되면 코와 목구멍의 막이 건조해지고 짜증이 날 수 있다.
탈수증은 또한 당신의 분비샘이 스스로 수분을 생산함으로써 보상하려고 노력하게 할 수 있으며, 이는 결국 헤어지기 어려울 수 있다.
계속되는 알레르기 증상이 여러분이 경험하는 것이라면, 시계나 시계를 계속 주시하라! 예를 들어, 오전 5시부터 10시까지 꽃가루 수치가 가장 높다.
외출해야 한다면 야외에서 시간을 짧게 보내도록 노력해라.
알레르기 유발 물질이 집에 들어오지 않도록 창문을 닫아 두십시오.
창문을 열면 먼지와 꽃가루가 들어와 알레르기가 있는 좆을 키울 것이다.
또 집 안에서 알러지겐이 순환하는 것을 막기 위해 통풍구와 에어컨 필터를 점검하고 청소한다.
만약 당신의 아이가 음식 알레르기가 있다면, 여행할 때 안전한 음식을 싸라.
자녀가 알레르기가 있는 품목을 포함할 수 있는 식품의 제품 라벨을 찾기가 어려울 수 있다.
너무 스트레스를 받지 않도록 해라.
믿거나 말거나, 스트레스처럼 간단한 것은 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있고 실제로 알레르기를 더 악화시킨다.
이것은 특히 천식을 앓고 있는 사람들에게 적용된다.
스트레스 수준이 높아지면 공격 확률이 높아진다.
비록 이것이 알레르기나 천식을 치료할 수는 없지만, 그것은 공격의 양과 그것들이 얼마나 오래 지속되는지를 줄일 수 있다.
당신의 집에는 양탄자와 카펫이 거의 없거나 아예 없는 것이 가장 좋다.
그것들은 자연적으로 먼지와 꽃가루를 끌어들인다.
만약 여러분이 부드러움을 더하기 위해 집 주변에 양탄자를 두는 것을 좋아한다면, 그것들을 씻을 수 있는지 확인하고 정기적으로 씻도록 하라.
그러면 알러지겐을 제거하는 데 도움이 된다.
라텍스 알레르기가 있다면 라텍스 제품을 아예 멀리하는 것이 필수다.
당신이 그것을 포함하는 것을 알지 못할 수 있는 몇몇 것들은 콘돔, 라텍스 장갑, 옷 그리고 라텍스 붕대들이다.
당신은 이러한 많은 물품들에 대한 대안을 찾을 수 있다.
단지 어디에서 그것들을 찾을 수 있는지에 대한 도움을 지역 약사나 의사에게 요청하면 된다.
라벨을 확인하여 라텍스에 대한 경고가 있는지 확인하십시오.
깃털과 같은 자연적인 속을 채운 베개보다는 합성 베개 위에서 잠을 자라.
합성 물질은 먼지 진드기를 유인할 가능성이 훨씬 적다.
알레르겐이 쌓이는 것을 피하고 싶다면 씻는 것이 여전히 필요하지만, 그것들은 함께 자는 것보다 더 좋다.
꽃가루와 애완동물 딘더는 공중에서 항상 나타나는 것처럼 보이기 때문에 발견하기 어려운 두 개의 알레르기 유발 물질이다! 알레르기와 삶을 통제하고 알레르기가 통제되지 않도록 하라.
여기서 배운 것을 반성하고, 오늘 안심하십시오.
